ココアブランマジェ♪
ココアブランマジェ♪
断念ＴＴなんて弱気な 私。朝から キャベツとベーコンの炒め物とご飯 昼はココアブランマジェ♪ ここで低カロリーココアと砂糖少なめにすることで なんちゃってダイエット。本日も変わらず４３キロ。いちお ４２キロをこう だらだらと維持 more
毎日お豆腐大作戦9日目(-0.2kg)2007年02月25日 お豆腐ダイエット：2/17†2/28 目的：食事に満足して間食・食事量・摂取カロリーを減らす ルール：毎日一食は豆腐食品を取り入れる○ 一口20回噛む△ 3食摂取する○ 目標：ウエスト1cm減 体脂肪20%をきる more
2/25(日） 新国立病院ダイエット 49日目（Bコースメニュー）1/2本 ■目玉焼き ■もっちり餃子3個 ■もやしときゅうりのサラダ ■ネギ塩スープ ■カロリーコントロールアイス2/1個 パンが無かったのでごはん食 目玉焼きはソース＋マヨネーズ＋青のりで more
飲み物をジュースからお茶へ今まで運動した後に飲むのはだいたいジュース類でした。 本日からお茶へと切り替え。 せっかく運動してカロリー消費しても、 ジュースを飲んだら即プラマイゼロに・・・ ３０分走って３００kcal消費して ジュースを１分で飲ん more
今まで。精一杯頑張ってきたダイエットなのに、今日は休みます。 えぇ、どうしても我慢ならんことがおこってやけ食いです。 半端なく食べました。 今日の総カロリーはなんと1640キロカロリー。 すげぇ。 一応、計算してみた。 今まで1000キロカロリー越える more
豆腐ばななケーキのカロリーゴマときなこが重量が少ないわりに、カロリーが高いのが効いている。 砂糖も高カロリーだけど、上白糖やグラニュー糖は使っていない。 糖は精製されるほど体内への吸収が たしか、昔はやったインシュリンダイエットの本に書いていた。 あの本は結構役に立っ more
- リンリンリリン♪
くしゃみってね、結構カロリー消費するらしぃょ!!!!!!! そんなんでダイエット出来るとは思ってないけどね。ワラ 最近お菓子を断つコトが出来ました !!!!!!!!! 快挙 目指せ†５† 中†の時の体型に戻れるのを夢見て 今日ヤルコト 絶対やります。 more
今日1日の摂取カロリー たまごかけご飯＆納豆ご飯 １０２１．５ｋｃａｌ多分夜食を食べるので キャベツのコンソメスープ ５８．５ｋｃａｌ 一日合計 １０２１．５ｋｃａｌ ダイエット開始 ２００７年２月４日 ６２．２ｋｇ 本日の体重 まだ計ってない 休みの日 more
必需品ダイエットをしようしようと思ってはいるのですが、美味しい物がたくさんあって中々実行出来ずにいたのですが、最近は極力コレを食べるようにしてます。 ０カロリーなのに食べごたえがあるので、ダイエットにはもってこいです。 48/50 more
思いっきり生きる（日曜日分）その代わりお世話になった人、社会に 大きく還元すればいい。 思いっきり生きるのだ。 ●改善点 ちょっとダイエットのためとはいえ、 カロリー控えめすぎますね・・・ 栄養も考えよう。 ●本日の摂取カロリーは1400kcalです。 more