ダイエットカロリーナビ

豆乳でダイエット

豆乳は豆腐に負けないほどのパワーを発揮します。 コレステロール値を下げるたんぱく質、脳を活性化 するコリン、皮膚を若々しく保つビタミンＥ，肌の 潤いを高めるレシチンやリノール酸、女性ホルモンと 似た働きをして、骨粗鬆症を防いだり more

間食 ●７２％チョコ ○？ 夜ご飯 ●鍋 ○246カロリー ●クランベリージュース ○170カロリー 一日の合計 1227カロリー＋チョコ カカオたっぷりのチョコが、 体にいぃ？ ダイエットにいぃ？ので 食べるコトにしました。 ９９％ゎ more

毎日１食置き換えるダイエット方法です。 豆乳クッキーは、 ダイエットの世界では定着しつつあるものです。豆乳により満腹感をもたらし、カロリーを抑えてダイエットするものです。 豆乳クッキーダイエット では、いろいろな種類や味が楽しめ more

ダイエット豆乳おからクッキーで３日で-２.５kg!!手軽で簡単、低カロリー生活なのにお腹がいっぱいでつらくない!!ダイエットクッキーで美味しく摂取、即痩せ効果バツグン!! more

その代わりお世話になった人、社会に 大きく還元すればいい。 思いっきり生きるのだ。 ●改善点 ちょっとダイエットのためとはいえ、 カロリー控えめすぎますね・・・ 栄養も考えよう。 ●本日の摂取カロリーは1400kcalです。 more

ものをチェックしたり、 運動で消費する気持ちが大切です。 我慢するよりは、食べて＆そのカロリーの帳尻をあわす、 積極的ダイエットでいきましょう。 ダイエット　特集 ビューティー特集 食べるダイエット登場！４kg減をめざすなら？ やずやの発芽 more

野菜生活

カロリーもそんな高くない。 お腹もいっぱいになったし！ な†んだ。ダイエットって簡単そう！！ と思ったのもつかの間。 しばらくしたらお腹がグーグーと。 すみません。 もう消化しちゃいました！ その後空腹に耐えながら本を読んだり。。 more

山くらげと梅たくあん

今日長瀞で買ってきました 一応ね 頭の隅っこの方には ダイエットの事もあるっちゃ†ある！(^-^; 甘いものも辞めず カロリーも気にせず だったけど‥ 夕飯に炭水化物は取らないって決めててね 唯一それだけは守っ more

ダイエットおからクッキー！

摂取カロリーはたったの１７５kcal†！！ １日の食事のうち、１食でもおからクッキーに変えるだけで約５００†８００kcalのカロリーダウン！これは嬉しい！ † ダイエット の基本・摂取カロリーの制限を実践する上で、 くじけてしまう一番の原因は more

寒天には食物繊維が多く含まれています。寒天のほとんどが食物繊維であらゆる食品の中でも多く含まれていています。

寒天 はカロリーがゼロで、お腹で膨らむので満腹感が得られダイエットには最適です。 角寒天や糸寒天は水につけて煮てとかしますが、粉寒天は水に入れて混ぜ合わせて煮溶かすことができるので手間がかからないのが特徴です。 more